Ester Domínguez: CURS DE GESTIÓ DE L'ESTRÈS

13 de març 2012

CURS DE GESTIÓ DE L'ESTRÈS

CANVI DE DATES:
Properament faig un curs de "Tècniques per al control de l'estrès".

Curs subvencionat per a aturats i treballadors del sector del metall.

OBJECTIUS: Adquirir coneixements i capacitats per identificar estratègies preentives i aplicació de tècniques per a la prevenció, així com el coneixement de l'estrès laboral i en la vida quotidiana.
Avaluació inicial de l'estrès dels participants. Plà d'acció personal i seguiment de l'efectivitat. Causes que generen l'estrès. Variables internes i externes. Estratègies de prevenció i reducció de l'estrès. Tècniques d'auto-control. Tècniques cognitives. Pràctica.
Curs de 16 hores teòric i pràctic.
DIES: 27 de març: de 9,30-12,30h
28 de març, 29, 30 de març, 11 d'abril, 12 d'abril: de 9,30h a 12h
13 d'abril: de 9,30 a 12,30h.
LLOC: FUNDESOC - Pol.Industrial El Ponsic, s.n. - Avinyó.
Podeu contactar amb mí per a més informació o inscripcions:
Ester Dominguez - t. 619 711 939

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

Breu Currículum

Sóc Terapeuta d'Orientació psicològica per l'Institut d'Interacció de Barcelona .
Especialitzada en Teràpia Gestalt i en Orientació Centrada en la persona (C.R.Rogers), i amb experiència en Dinàmica de Grups (al mateix Institut). Tot dins el màster en Psicoterapia Individual i de Grups.

Sóc Doula, i estic en actiu com a tal, amb la formació complerta de Mares Doules , i altres formacions. Membre de Doulas España.
Veure el detall de la meva formació com a doula i en el camp materno-infantil, a la pestanya superior de "Doula".
Sóc Assessora de lactància per la Federació Catalana de Lactància , assessorant en el Grup de Lactància Nodrir, de Manresa.

QUÈ ÉS UNA DOULA? TESTIMONIS

Doulas: Ángeles de la maternidad from MiNuShu on Vimeo.

TESTIMONIS DE PARES ALS QUE HE ACOMPANYAT COM A DOULA:

- En el part.. escrit pel pare: "El part de la Janna".

"... Durante la espera, aprovechamos para contar contracciones!...Hasta que Alba desapareció en su “cueva”.

Ester no tardó en llegar, y tras preocuparse por como estábamos Alba y yo, le enseñé la casa, dónde teniamos preparadas las cosas, y empezó a organizarlo todo , a hervir hierbas, y básicamente a tenerlo todo a la vista para luego no tener que correr sin saber dónde estaba nada. Yo la observaba...me habían hablado mucho del trabajo de doula, pero no lo había visto “in situ”. En 5 minutos tuvo controlada la casa, y tenía tiempo para jugar con Roc y poner la oreja para escuchar los ruidos provenientes de “la cueva” .... mientras Ester iba haciendo sigilosas visitas a Alba para escuchar sus gemidos; estaba desnuda, en la habitación, y aferrándose a la cama de Roc con cada contracción.... , Ester me sobresaltó avisándome que Alba acababa de romper aguas! La sensación había sido “de pipi”, pero fue una rotura de aguas en toda regla. Quedé tranquilo cuando Ester me dijo que eran aguas muy limpias..... Espoleado por Ester, volví a llamar a Mireia y la puse al corriente de todo! “30 minutos y estoy aquí”, fueron sus palabras.... Realmente fue una experiencia inigualable... los nervios.... fueron brutales, y si pude soportarlo...fue por la tremenda labor que hizo Ester, dándome calma y serenidad cuando hacía falta, y haciéndome espavilar cuando hacía falta. Ahora se realmente qué hace una doula! GRACIAS Ester!"

-Marc-

- En el post part.. per la mare, Dolors:

..."i anava mig despullada per la casa, amb la bata oberta a tot hora, els pits inflats i caminant amb les cames obertes... veníen les visites i em posaba nerviosa. El Carles no sabía com ajudar-me. El que em deien no em consolaba, més aviat m'atabalaba... La lactància no anaba com habia d'anar, i em sentía malament. Algo passaba i jo només intentaba trobar el"perquè", el què no feia bé... Les meves amigues em van fer el millor regal del món... "una doula". Esperaba les visites diàries de l'Ester, com l'aire fresc.... Les coses teníen explicació quan parlaba amb ella, no tant per l'anàlisi que en podíem fer, desde el "perquè"... sinó desde la naturalitat... I es solucionaven sense buscar solució... El fet de poder parlar-li mentre em feia l'arrós... l'escoltar-la parlant de la lactància i la criança, ho van fer tot molt més fàcil. Estic molt agraïda i contenta d'haber pogut comptar amb la seva ajuda, i de seguir contant amb el seu recolzament!!. " -Dolors LLadó-

- En el part.. Per la Carme, la mare:

"Vaig anar a la conferència, .. i vaig escoltar embadalida les explicacions de l'Ester, la doula. Per primera vegada vaig escoltar que el part era la culminació de l'acte sexual, vaig escoltar com mare i fill estan connectats,.... i se'm va obrir un món davant meu...

..Saber que ella estaria disponible en tot moment i que m'ajudaria de debò em donava una tranquil.litat que no té preu....De la doula la recordo agenollada com una japonesa fora l'habitació, just al costat de la porta, en silenci, i amb aquella llum tènue i la foscor de la resta de pis em semblava que tenia algú vetllant-me, algú que està pendent de mi però que em deixa fer la meva, que no em toca però que noto que m'abraça, és una presència que omple tota l'estança i que sense dir res em diu "ho estàs fent molt bé". Potser era la doula Ester, potser era el meu àngel de la guarda o era Déu directament, però em sentia tan acompanyada en una habitació tota sola!! Algú omplia el lloc i no deixava que hi hagués buidor. Tot s'omplia per ajudar-me a donar vida al meu fill..." -M.Carme Ferrer-

- En el part.. per la mare, Queralt:

Per mi és molt important l’alletament per tal de generar un vincle amb la meva filla. Gràcies al teu suport incondicional, des del primer moment, va sorgir la complicitat i la naturalitat. Ens has aportat confiança i serenor, i crec que hem trobat en tu una amiga per acompanyar-nos en la criança. Gràcies." - Queralt Morera (i Amèlia Sendra).

Pàgines

13 de març 2012

CURS DE GESTIÓ DE L'ESTRÈS

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada