PUDOR, SEXUALIDAD Y LACTANCIA

¿Masajear los pechos durante el embarazo para prepararlos para la lactancia?.
Mi respuesta siempre era que no. Los pechos ya están preparados para la lactancia. Somos mamíferos!!. Pero atendiendo a lo que sugiere el título de esta entrada.... no estaría mal que la mujer antes de ser madre.. se "tocara" los pechos... Esto no lo digo en forma literal, ni para entrar en el tema de relaciones sexuales.. me refiero a que nos paremos a pensar :

¿Cómo es la relación que tengo yo con mi sexualidad?
                         Como puede afectarme esto en la lactancia?.

La lactancia es un acto íntimo, como nuestra sexualidad. Un acto en el que nuestros pechos juegan un papel muy importante (como en las relaciones sexuales con nuestro amado), porque forman parte de la expectativa de nuestro bebé cuando nace. Nuestro pequeño necesita el calor de nuestras caricias y el contacto con nuestra piel... nuestro cuerpo junto al suyo, con miradas y palabras amorosas. 

¿Como puedo intimar con él para crear un vínculo si tengo pudor de compartir mi cuerpo?.

Esto no quiere decir que creas que por tener pudor de sacarte un pecho en el restaurante te va a costar la lactancia. Hay muchas maneras de dar el pecho en público de manera discreta (un pañuelo por encima, rincones de las salas públicas, vestimenta especial de lactancia...), al principio puedes sentir cierto reparo, pero deja el pudor de lado cuando se trata de tener esa relación amorosa con tu bebé... Planteate que relación tienes con tu cuerpo.., como es tu sexualidad con tu pareja.. Porque tu bebé cuando nazca necesitará del contacto directo de tu piel, necesitará estar sobre tu pecho.. necesitará agarrarse a tu pezón para remediar la inseguridad de no estar ya en tu útero (no solo para alimentarse).

La expresión corporal de la mamá cuando va a ponerse a su pequeña al pecho, revela mucho cuando hay problemas de lactancia.
Hace poco, una mama preocupada porque su bebé recién nacido no se prendía al pecho, me lo reconoció. Su marido,en la habitación, me dijo que hasta con él era aún pudorosa.

Si no te entregas plenamente a tu hijo, en alma y cuerpo... puede que sea difícil el proceso de la lactancia, porque tu bebé lo percibirá y no te encontrará plenamente disponible...

Vale la pena trabajar previamente tu auto-concepto y la relación con tu cuerpo.

SÍ, SOY EGOÍSTA

Empiezo por decirlo en voz alta, para tomar conciencia y acabar añadiendo a esta afirmación el pensamiento de.... “Y qué? Quá pasa?”. 

¿Como podemos llenar la taza de los de a nuestro alrededor si vamos a buscar en nuestra  taza a veces vacía?. ¿Como una madre puede nutrir a su hijo si a veces la madre está desnutrida?, ¿Como un terapeuta puede ayudar a los demás, si no se ayuda antes a sí mismo?. Sí , soy egoísta, y lo digo en voz alta... para equilibrar una balanza decantada a veces al otro lado por un fuerte contrapeso en el auto-concepto de “lo correcto”.

Sí.. soy egoísta, no se si de manera "excesiva" o "desmedidamente" como se refiere la Real Academia cuando califica así el amor a uno mismo en su definición de egoísmo, pero sí se que me quiero a mí en primer lugar, antes que a cualquier otro que no sea mi sangre... ¡Y que le den a "lo correcto"!!, que no es más que un introyecto inculcado, ajeno a mi voluntad. ¡Y que le den a la correcta definición de egoísmo!. A mí me vale esta.... pues ya está... Soy egoísta!. 

¿Y tú?.

LAS 5 ÚNICAS RECOMENDACIONES IMPRESCINDIBLES PARA LA LACTANCIA

Sólo por protocolo y con la "boca pequeña", puedo decir ...que lo único necesario para amamantar con éxito es :

1.  ADECUADA POSTURA Y AGARRE    -   2.  CORRECTA SUCCIÓN    -  3.  LA ESTIMULACIÓN NECESARIA (lactancia a demanda)    -   4.  NO UTILIZAR SUPLEMENTOS NI SUSTITUTOS DURANTE LOS PRIMEROS DIAS    -    5. ESTAR INFORMADA.  

Pero es que NO LO CREO !, pues aquí me quedaría solamente en lo fisiológico y razonable, que por lo general es lo menos importante...
Así que me atrevo a afirmar con contundencia, por convicción, experiencia propia y sobre todo, por la experiencia con mamás a las que acompaño, que:   LO  ÚNICO necesario para amamantar a tu bebé es:

1.   QUERER AMAMANTAR. QUERERLO DE VERDAD!!!. Desearlo con el corazón, no con la razón. Con todas tus fuerzas y toda tu ilusión. Esto permitirá que seas constantey tenaz en tu propósito ante alguna adversidad.

2.   ENAMORARTE DE TU BEBÉ. Mirarlo y sentir un placer inexplicable. Enamorarte de golpe o poco a poco, cuando se disipe el shock del parto. Cuando el sentimiento vaya apropiándose de tí más que la angustia, las dudas, la inseguridad y la desconfianza en tí misma.

3.   PACIENCIA. La inmediatez es cosa del bebé.Tú eres una adulta que ha aprendido que el tiempo lo cura todo. Que todo llega y de manera más apacible en cuanto menos fuerza pongas en que sea de inmediato.

4.   FUERZA. Aquella que te hace levantar cuando te caes. Que te hace llorar siendo capaz de secarte las lágrimas y poder sonreír. La que te hace capaz de encender una luz cuando todo se oscurece.

5.   AYUDA. Los humanos somos seres sociales, nos necesitamos el uno del otro. ¿Porqué nos cuesta tanto pedir ayuda, sobre todo en los momentos en que más la necesitamos?. Tú bebé te necesita a ti y tú necesitas ayuda emocional y práctica. Siempre estás a tiempo, pero avánzate a los problemas. Puedes buscar, conocer y escoger a tu doula en el momento en que sabes que vas a ser madre. Estará desde ya, a tu lado en todo momento, en tu casa, en un centro, por teléfono y on-line. Te permitirá encontrar tu FUERZA, disipar mitos e introyectos que condicionan tu auto-capacidad, te ayudará a ser más flexible, a aceptar tus contradicciones y tu imperfección. Te derivará a un buen profesional para temas de salud. Te dará pautas de organización y acción.  Las doulas podemos ayudarte a SUPERAR todos los momentos difíciles, y si tiene formación completa en lactancia, tendrá un plus de formación para ayudarte mejor en estos aspectos.

Busca también buenos profesionales de la salud. Aquellos con los que saldrás del consultorio mejor de lo que entraste, y benefíciate de los grupos de lactancia, los de post-parto y de otros colectivos con los que puedas compartir buenos momentos.

Nada más puede convertirse en un impedimento en tu lactancia, sin ninguna rara patología. Ni frenillo, ni retrognatia, ni cándidas, ni Sindrome de Raynaud, ni infecciones.... NADA!!! , pero procura proporcionarte los cinco pasos anteriores.

Animaladas -I- :"ME ACEPTO", "TE ACEPTO", "LO ACEPTO"

 Personalmente tengo tendencia a no dejar hueco en mi cabeza entre pensamientos. Este "no parar" mental es un “mal” típicamente humano. Son esos pensamientos, que junto con la emoción, hacen que seamos seres "sentimentales". En términos muy básicos, podemos hablar de:

 emoción + pensamiento = sentimiento

Pero a veces los pensamientos pueden jugarnos una mala pasada cuando se convierten en un ovillo de frases enredadas con emociones, montando un baile en espiral que nos hunde cada vez más en el torbellino que han creado..¡Qué dura que se hace la vida a veces con nuestras complejidades a cuestas!, complejidades que al tiempo pueden resultar tan enriquecedoras... ¡Por algo somos humanos!!...

Ayer, en un momento de espera, me encontraba leyendo un artículo que me llamó la atención. Siempre me ha atraído la etología, y Enrique de Mora, biólogo y experto en gestión empresarial, alude a ella en su libro “Animaladas” para atraer la mirada al mundo animal, como ejemplo aplicable a áreas del comportamiento humano en el mundo de la empresa.

Podríamos aprender de la simplicidad animal en muchos casos. ¡Seguro que ellos no están dándole a la cabeza a cada segundo!.
Una solución es aplicarnos (me incluyo) el Mindfulness que tanto preconizo, pero de ello hablaremos en otro momento.


Un año entero para aprender a fondo los principios de C.R.Rogers (Congruencia, Aceptación y Empatia), me ayudó a reforzar mi tendencia a ellos, tendencia de la que no me apropio ya que creo que todo ser humano la tiene en su fondo por condición. A raíz de “Animaladas”, me puse a pensar en las especies animales que tienen incorporados estos principios en sus comportamientos. Voy a “darle vueltas” aquí, a la primera de esas premisas "rogerianas":  la aceptación:

C.R.Rogers dice que un terapeuta y cualquier ser humano, para alcanzar una relación sana y productiva con el otro, debe aceptarlo incondicionalmente (al cliente, en el caso del terapeuta).
De la mano de Enrique de Mora, me desvío aquí del término aceptación incondicional hacia el prójimo, para situarme en la aceptación de uno mismo y de sus circunstancias, ya que como “no conocedora de la etología”, no me atrevo a afirmar sobre la aceptación incondicional entre animales, porque está llena de excepciones (como en todo..). Así pues, aquí me refiero a:

La "auto-aceptación".

Un cerdo sabe que es un cerdo, acepta que es un cerdo, y no pretende ser un koala ni actuar como tal...(E.de Mora pone el ejemplo de un koala y un canguro, pero la foto de los cerditos me encanta...)

Cuantas veces las personas no sabemos quienes somos, nos comparamos con el de al lado, nos esforzamos en ser diferentes, envidiamos al prójimo o nos esforzamos para ser más “xx” de lo que somos, para poder obtener..”yy”, según “dice” “zz”.. ¿Donde queda aquí lo que soy, lo que quiero y lo que me digo yo?.

Cuantas veces veo a una madre, desde que lo es, no saber como ser madre, rechazar su condición de madre imperfecta y pretender hacer lo que pone el “manual” de su mesita de noche, sin preguntarse a ella misma ¿Como quiero “hacerlo” yo?.. Es más, veo a las madres no aceptar “incondicionalmente” a sus bebés y sus circunstancias imperfectas al juicio de ella. Por suerte pocos son los casos en que una madre no acepta a su hijo como ser, pero, en mayor o menor medida, podemos hablar de la "NO aceptación de las circunstancias": 

"El mío es más llorón que el tuyo"...  "no para de demandar leche a cada momento"... "lo dejo en la cama y quiere estar en brazos"..... 

Claro está que aquí no solo deberíamos hablar de la no aceptación de la madre de lo que pasa, sino también de los sentimientos de inseguridad, culpa, defensa, falta de conexión, pérdida de control... etc... por ello es tan compleja la especie "madre humana".

En cuanto a la aceptación de las circunstancias...

¿Cuantos casos de cebras conocemos hastiadas de su eterna condición de ser perseguidas por las leonas, y que entre persecución y persecución se abstraigan derrotadas bajo un árbol a lamentarse de sus circunstancias?.

"Que asco de vida.. siempre huyendo del maldito depredador...Ya quisiera yo tener su melena... pero no... soy un maldito bicho que ni siquiera se si soy potencialmente blanco.. o negro..."

En estas..es muy probable que una leona que no estuviera malgastando su tiempo en “rumiar” pensamientos, aprovecharía la ocasión para centrarse en su objetivo... (que no es la de fastidiar a la cebra, sino sencillamente, comer).

Alguien a quien quiero, me irrita cuando, ante un lamento mío, utiliza la típica frase: ”¡Es lo que hay!”...
Pero en el fondo le agradezco que me lo recuerde, porque sin aceptar “lo que hay”, no podemos avanzar.
La aceptación no es resignación, es tomar consciencia de lo que somos y donde estamos, para poder superarnos y superar.

Recordemos la frase:

Nunca puedes llegar a ninguna parte si no sabes de donde vienes.

Tomemos consciencia de lo que somos, de cómo somos y de nuestra realidad. Tengamos esperanza en el género humano y sus complejidades, en uno mismo, porque son éstas complejidades las que hacen posible crear frases como la anterior (aunque quizá.. y solo quizá....estén inspiradas en el reino animal...).

un (PARÈNTESI)

Tots fem parèntesis de vida de tant en tant. Parèntesis plens de punts suspensius que ocuparien moltes pàgines. Fa més de dos anys que no em passejo per aquí: una finestra de mi que a voltes obria per mostrar-me a vosaltres en les meves accions, projectes i alguns pensaments. Finestra per textualitzar espais de la meva vida, per a vosaltres i per a mi mateixa. El meu parèntesi ha estat ple de punts suspensius, un dels quals em va "atrapar" pel seu orígen (gent compromesa que em va proposar formar-ne part), per la seva filosofia (ajudar en la integració de persones amb trastorns mentals severs, mitjançant una visió d'emprenedoria) i pel seu nom que definia a la perfecció el tracte i l'essència de les maneres d'empresa:

Acabada aquesta etapa amb Moltacte, torno a enfortir els altres punts suspensius de la meva vida que he mantingut latents i invisibles en aquest període, comprometent-me a continuar "mostrant-me" en els meus interessos, projectes i activitats al voltant de la teràpia, el creixement de les persones i en la maternitat i la família.
Moltes gràcies als que heu estat en aquests "......"