17 de febr. 2015

SECTA CANIBALISTA

Poco, o nada, escribo ahora en el blog... mi tiempo lo dedico a ganarme la vida en jornada partida para mantener a mis hijos y a mí misma.. y poco tiempo me queda...pero ante esta insensatez...de alguna manera tengo que soltar mi indignación, y no lo voy a lanzar contra nadie, así que cojo mi "lápiz", cual "Je suis Charly Hebdo"...

La rabia contra una crisis generalizada, carencias propias no solventadas, o la impotencia por unas circunstancias personales agravadas por .. ¡Vete tú a saber el motivo!!, hacen que cada vez más, muchos individuos arremetan contra todo ser que tengan a la vista, y con seguridad, encuentran un motivu u otro, normalmente sin fundamento, para convertirlo en su medio de desahogo, como un saco de boxeo..
Cada vez oigo más:  los insultos al volante, un enfado en una tienda a grito pelado porque no pueden cambiar una prenda sin la etiqueta, la indignación ruidosa por no poder obtener hora en una consulta el mismo dia, las malas palabras a la recepcionista por tener que hacer una larga cola para ser atendido en el Centro de Salud... y un largo etc...
Algún buen asesor en impacto mediático, debió aconsejar al responsable del Consejo de Enfermeria, que para dar revuelo a su campaña (basada en el miedo, el estrés, la indignación por algo que ha oido en el ambiente...o ¡Vete tú a saber en qué...) nombrase junto a la palabra "doula" (el saco de boxeo de un colectivo indignado por todo, como todos lo estamos por todo), la definición de "secta canibalista".
Quien conozca bien el trabajo de las doulas en general, se reirá de la comparativa cual chiste de Chiquito de la Calzada...Pero claro, después del humor, si se atiende a que para acceder a los títulos y al poder,como muchos políticos y cargos, no se ha superado una prueba de congruencia, madurez y sensatez, se deja de reir, para volver a sentir esa rabia que hoy en dia alimenta a todo ser humano.
Esa rabia que muchos sensatos descartamos lanzar contra nadie, por mucho que hayamos sufrido una mala praxis de un profesional de la salud, una mala actuación de un técnico de electrodomésticos titulado o un mal consejo de un decorador de una cadena multinacional...
Soy doula de corazón, nunca me he ganado la vida como doula, entre otras cosas porque la de doula no es una profesión reconocida, ni siquiera conocida, aunque muy necesaria. Me he formado con profesionales de renombre que son doctores, enfermeras, matronas, psicólogos... y el título que me han ofrecido ha sido el documento de asistencia a una formación que me llenó el corazón y que lamento que no pueda llegar a llenar el vacío que sienten muchas madres que no pueden disfrutar de ser acompañadas emocionalmente en la árdua labor de ser madres, porque el tiempo de los profesionales en este ámbito es el que es (no el necesario) o porque los títulos no garantizan que a parte de la asistencia médica que puedan ofrecer(muy necesaria, claro está!),  ofrezcan un acompañamiento personalizado, a domicilio, sin horarios, incondicional, empático, sin juicios ni consejos incuestionables. No ha habido ningún examen que pasar en el sector sanitario sobre aptitudes personales, y aunque algunas formaciones de doulas puedan ser incompletas (porque no ha habido ningún individuo con poder en sanidad que se haya dado cuenta de la necesidad de incluir la reglamentación de las doulas como tituladas), lo cierto es que se incide más en los aspectos de acompañamiento emocional, aunque claro está, esto no garantiza que todas las doulas sean "empáticas" y ejerzan en sus límites, pero... así podríamos dar un repaso a todos los colectivos profesionales de cualquier ámbito... y en todos encontraríamos "ovejas negras" que manchan la reputación de la mayoría...
Cuántos pediatras me han dicho que el 70% de las consultas de las madres no eran asuntos médicos, sinó conductuales, por inseguridades personales,  miedos,  soledad en la labor de maternar.... Cuántas matronas se me han lamentado de no poder ofrecer el tiempo que requieren las madres para ser escuchadas simplemente.... Cuantos ginecólogos me han reconocido, que a pesar de sus buenas intenciones, no pueden evitar que alguna visita que acaban de realizar se convierta en yatrogénica para los padres por el mero hecho de generar miedo con las pruebas sanitarias necesarias y sus comentarios sobre resultados o posibilidades de los que deben informar... Y cuantas veces una doula transmite paz y tranquilidad para aceptarlo, como complemento al trabajo de todos estos profesionales....
Cuántas veces, enfermeras, matronas y ginecólogos (a parte de muchas madres), me han mostrado de corazón, su admiración por el "trabajo" de las doulas.... pero claro.... siempre en voz baja...

Que una madre quiera comer su plancenta porque ha leido en numerosos estudios o artículos por internet sobre sus beneficios...:.¿ la convierte en caníbal?. Yo nunca lo he aconsejado pero no voy a poner etiquetas tan fuera de lugar a la que lo quiera hacer, ni a quien lo aconseje, sea doula o matrona (que también las hay). Otra cosa sería que quisiera comerse a su hijo!!... en fín...

Leo en este atentado contra las doulas, en el informe www.informedoula.es:

"Cualquier consejo, práctica, asistencia o acto que lleve a cabo una “doula” a una mujer embarazada o a su hijo es, en todo caso, irregular, en el sentido de que se realiza sin los conocimientos, aptitudes, ni competencias necesarias y oficialmente reconocidas, y además se hace sin amparo legal alguno.".

Es cierto que por desgracia no se hace al amparo legal, si por ello se entiende que no es un título reconocido, Yo tengo que reconocer que mi piso lo pintó un pintor no titulado... un autodidacta que intentaba tirar adelante a su familia en tiempo de crisis..., peró al final... decidí no denunciar su práctica "irregular"...
Venga hombre!!!!, A cuantos titulados hemos acudido, saliendo de su consulta peor de lo que entramos, tras haber pagado sumas indecentes, por tener un título colgado de su despacho?.

Aludiendo al innombrable informe contra las doulas...
El consejo de una doula, como máximo llega a ser el de que se relaje, que se sienta ella misma y escuche su corazón para ver si quiere o no dar el pecho, "enseñar" a su bebé a dormir, llevarle en el carrito o en brazos..
La práctica de una doula puede ser el preparale la comida si la madre no ha tenido tiempo, el cogerle a su bebé para que ella se duche, o el darle la mano mientras la matrona la asiste en el parto.
La asistencia de una doula puede ser el escucharla, el sonreirla y el decirle que lo está haciendo muy bien cuando coge a su bebé en brazos si lo hace desde el corazón,
Y el acto de una doula es el de acudir a su casa cuando está en momentos bajos,y el de estar a su lado... y poco más... porque... de "actos"..,las doulas,.. bien poco.... ya que una doula "está", más que "hace".

Por suerte, en estos momentos (no se en mi futuro próximo) tengo un trabajo rozando el sueldo mínimo interprofesional (Qué suerte!!), pero si un dia me quedo sin esta suerte y me ofrecen hacer de canguro....no tengo título relacionado y reconocido.... ¿Qué debo hacer?.


13 d’oct. 2014

PUDOR, SEXUALIDAD Y LACTANCIA

¿Masajear los pechos durante el embarazo para prepararlos para la lactancia?.
Mi respuesta siempre era que no. Los pechos ya están preparados para la lactancia. Somos mamíferos!!. Pero atendiendo a lo que sugiere el título de esta entrada.... no estaría mal que la mujer antes de ser madre.. se "tocara" los pechos... Esto no lo digo en forma literal, ni para entrar en el tema de relaciones sexuales.. me refiero a que nos paremos a pensar :

¿Cómo es la relación que tengo yo con mi sexualidad?
                         Como puede afectarme esto en la lactancia?.

La lactancia es un acto íntimo, como nuestra sexualidad. Un acto en el que nuestros pechos juegan un papel muy importante (como en las relaciones sexuales con nuestro amado), porque forman parte de la expectativa de nuestro bebé cuando nace. Nuestro pequeño necesita el calor de nuestras caricias y el contacto con nuestra piel... nuestro cuerpo junto al suyo, con miradas y palabras amorosas. 
¿Como puedo intimar con él para crear un vínculo si tengo pudor de compartir mi cuerpo?.

Esto no quiere decir que creas que por tener pudor de sacarte un pecho en el restaurante te va a costar la lactancia. Hay muchas maneras de dar el pecho en público de manera discreta (un pañuelo por encima, rincones de las salas públicas, vestimenta especial de lactancia...), al principio puedes sentir cierto reparo, pero deja el pudor de lado cuando se trata de tener esa relación amorosa con tu bebé... Planteate que relación tienes con tu cuerpo.., como es tu sexualidad con tu pareja.. Porque tu bebé cuando nazca necesitará del contacto directo de tu piel, necesitará estar sobre tu pecho.. necesitará agarrarse a tu pezón para remediar la inseguridad de no estar ya en tu útero (no solo para alimentarse).

La expresión corporal de la mamá cuando va a ponerse a su pequeña al pecho, revela mucho cuando hay problemas de lactancia.
Hace poco, una mama preocupada porque su bebé recién nacido no se prendía al pecho, me lo reconoció. Su marido,en la habitación, me dijo que hasta con él era aún pudorosa.

Si no te entregas plenamente a tu hijo, en alma y cuerpo... puede que sea difícil el proceso de la lactancia, porque tu bebé lo percibirá y no te encontrará plenamente disponible...
Vale la pena trabajar previamente tu auto-concepto y la relación con tu cuerpo.

1 d’oct. 2014

SÍ, SOY EGOÍSTA


Empiezo por decirlo en voz alta, para tomar conciencia y acabar añadiendo a esta afirmación el pensamiento de.... “Y qué? Quá pasa?”
¿Como podemos llenar la taza de los de a nuestro alrededor si vamos a buscar en nuestra  taza a veces vacía?. ¿Como una madre puede nutrir a su hijo si a veces la madre está desnutrida?, ¿Como un terapeuta puede ayudar a los demás, si no se ayuda antes a sí mismo?. Sí , soy egoísta, y lo digo en voz alta... para equilibrar una balanza decantada a veces al otro lado por un fuerte contrapeso en el auto-concepto de “lo correcto”.
Sí.. soy egoísta, no se si de manera "excesiva" o "desmedidamente" como se refiere la Real Academia cuando califica así el amor a uno mismo en su definición de egoísmo, pero sí se que me quiero a mí en primer lugar, antes que a cualquier otro que no sea mi sangre... ¡Y que le den a "lo correcto"!!, que no es más que un introyecto inculcado, ajeno a mi voluntad. ¡Y que le den a la correcta definición de egoísmo!. A mí me vale esta.... pues ya está... Soy egoísta!. 
¿Y tú?.

27 d’ag. 2014

LAS 5 ÚNICAS RECOMENDACIONES IMPRESCINDIBLES PARA LA LACTANCIA

Sólo por protocolo y con la "boca pequeña", puedo decir ...que lo único necesario para amamantar con éxito es :
1.  ADECUADA POSTURA Y AGARRE    -   2.  CORRECTA SUCCIÓN    -  3.  LA ESTIMULACIÓN NECESARIA (lactancia a demanda)    -   4.  NO UTILIZAR SUPLEMENTOS NI SUSTITUTOS DURANTE LOS PRIMEROS DIAS    -    5. ESTAR INFORMADA.  

Pero es que NO LO CREO !, pues aquí me quedaría solamente en lo fisiológico y razonable, que por lo general es lo menos importante...
Así que me atrevo a afirmar con contundencia, por convicción, experiencia propia y sobre todo, por la experiencia con mamás a las que acompaño, que:   LO  ÚNICO necesario para amamantar a tu bebé es:

1.   QUERER AMAMANTAR. QUERERLO DE VERDAD!!!. Desearlo con el corazón, no con la razón. Con todas tus fuerzas y toda tu ilusión. Esto permitirá que seas constantey tenaz en tu propósito ante alguna adversidad.

2.   ENAMORARTE DE TU BEBÉ. Mirarlo y sentir un placer inexplicable. Enamorarte de golpe o poco a poco, cuando se disipe el shock del parto. Cuando el sentimiento vaya apropiándose de tí más que la angustia, las dudas, la inseguridad y la desconfianza en tí misma.

3.   PACIENCIA. La inmediatez es cosa del bebé.Tú eres una adulta que ha aprendido que el tiempo lo cura todo. Que todo llega y de manera más apacible en cuanto menos fuerza pongas en que sea de inmediato.

4.   FUERZA. Aquella que te hace levantar cuando te caes. Que te hace llorar siendo capaz de secarte las lágrimas y poder sonreír. La que te hace capaz de encender una luz cuando todo se oscurece.

5.   AYUDA. Los humanos somos seres sociales, nos necesitamos el uno del otro. ¿Porqué nos cuesta tanto pedir ayuda, sobre todo en los momentos en que más la necesitamos?. Tú bebé te necesita a ti y tú necesitas ayuda emocional y práctica. Siempre estás a tiempo, pero avánzate a los problemas. Puedes buscar, conocer y escoger a tu doula en el momento en que sabes que vas a ser madre. Estará desde ya, a tu lado en todo momento, en tu casa, en un centro, por teléfono y on-line. Te permitirá encontrar tu FUERZA, disipar mitos e introyectos que condicionan tu auto-capacidad, te ayudará a ser más flexible, a aceptar tus contradicciones y tu imperfección. Te derivará a un buen profesional para temas de salud. Te dará pautas de organización y acción.  Las doulas podemos ayudarte a SUPERAR todos los momentos difíciles, y si tiene formación completa en lactancia, tendrá un plus de formación para ayudarte mejor en estos aspectos.

Busca también buenos profesionales de la salud. Aquellos con los que saldrás del consultorio mejor de lo que entraste, y benefíciate de los grupos de lactancia, los de post-parto y de otros colectivos con los que puedas compartir buenos momentos.

Nada más puede convertirse en un impedimento en tu lactancia, sin ninguna rara patología. Ni frenillo, ni retrognatia, ni cándidas, ni Sindrome de Raynaud, ni infecciones.... NADA!!! , pero procura proporcionarte los cinco pasos anteriores.


16 de jul. 2014

Animaladas -I- :"ME ACEPTO", "TE ACEPTO", "LO ACEPTO"


 Personalmente tengo tendencia a no dejar hueco en mi cabeza entre pensamientos. Este "no parar" mental es un “mal” típicamente humano. Son esos pensamientos, que junto con la emoción, hacen que seamos seres "sentimentales". En términos muy básicos, podemos hablar de:

 emoción + pensamiento = sentimiento

Pero a veces los pensamientos pueden jugarnos una mala pasada cuando se convierten en un ovillo de frases enredadas con emociones, montando un baile en espiral que nos hunde cada vez más en el torbellino que han creado..¡Qué dura que se hace la vida a veces con nuestras complejidades a cuestas!, complejidades que al tiempo pueden resultar tan enriquecedoras... ¡Por algo somos humanos!!...

Ayer, en un momento de espera, me encontraba leyendo un artículo que me llamó la atención. Siempre me ha atraído la etología, y Enrique de Mora, biólogo y experto en gestión empresarial, alude a ella en su libro “Animaladas” para atraer la mirada al mundo animal, como ejemplo aplicable a áreas del comportamiento humano en el mundo de la empresa.
Podríamos aprender de la simplicidad animal en muchos casos. ¡Seguro que ellos no están dándole a la cabeza a cada segundo!.
Una solución es aplicarnos (me incluyo) el Mindfulness que tanto preconizo, pero de ello hablaremos en otro momento.


Un año entero para aprender a fondo los principios de C.R.Rogers (Congruencia, Aceptación y Empatia), me ayudó a reforzar mi tendencia a ellos, tendencia de la que no me apropio ya que creo que todo ser humano la tiene en su fondo por condición. A raíz de “Animaladas”, me puse a pensar en las especies animales que tienen incorporados estos principios en sus comportamientos. Voy a “darle vueltas” aquí, a la primera de esas premisas "rogerianas":  la aceptación:

C.R.Rogers dice que un terapeuta y cualquier ser humano, para alcanzar una relación sana y productiva con el otro, debe aceptarlo incondicionalmente (al cliente, en el caso del terapeuta).
De la mano de Enrique de Mora, me desvío aquí del término aceptación incondicional hacia el prójimo, para situarme en la aceptación de uno mismo y de sus circunstancias, ya que como “no conocedora de la etología”, no me atrevo a afirmar sobre la aceptación incondicional entre animales, porque está llena de excepciones (como en todo..). Así pues, aquí me refiero a:

La "auto-aceptación".

Un cerdo sabe que es un cerdo, acepta que es un cerdo, y no pretende ser un koala ni actuar como tal...(E.de Mora pone el ejemplo de un koala y un canguro, pero la foto de los cerditos me encanta...)
Cuantas veces las personas no sabemos quienes somos, nos comparamos con el de al lado, nos esforzamos en ser diferentes, envidiamos al prójimo o nos esforzamos para ser más “xx” de lo que somos, para poder obtener..”yy”, según “dice” “zz”.. ¿Donde queda aquí lo que soy, lo que quiero y lo que me digo yo?.

Cuantas veces veo a una madre, desde que lo es, no saber como ser madre, rechazar su condición de madre imperfecta y pretender hacer lo que pone el “manual” de su mesita de noche, sin preguntarse a ella misma ¿Como quiero “hacerlo” yo?.. Es más, veo a las madres no aceptar “incondicionalmente” a sus bebés y sus circunstancias imperfectas al juicio de ella. Por suerte pocos son los casos en que una madre no acepta a su hijo como ser, pero, en mayor o menor medida, podemos hablar de la "NO aceptación de las circunstancias": 
"El mío es más llorón que el tuyo"...  "no para de demandar leche a cada momento"... "lo dejo en la cama y quiere estar en brazos"..... 

Claro está que aquí no solo deberíamos hablar de la no aceptación de la madre de lo que pasa, sino también de los sentimientos de inseguridad, culpa, defensa, falta de conexión, pérdida de control... etc... por ello es tan compleja la especie "madre humana".

En cuanto a la aceptación de las circunstancias...
¿Cuantos casos de cebras conocemos hastiadas de su eterna condición de ser perseguidas por las leonas, y que entre persecución y persecución se abstraigan derrotadas bajo un árbol a lamentarse de sus circunstancias?.
"Que asco de vida.. siempre huyendo del maldito depredador...Ya quisiera yo tener su melena... pero no... soy un maldito bicho que ni siquiera se si soy potencialmente blanco.. o negro..."
En estas..es muy probable que una leona que no estuviera malgastando su tiempo en “rumiar” pensamientos, aprovecharía la ocasión para centrarse en su objetivo... (que no es la de fastidiar a la cebra, sino sencillamente, comer).

Alguien a quien quiero, me irrita cuando, ante un lamento mío, utiliza la típica frase: ”¡Es lo que hay!”...
Pero en el fondo le agradezco que me lo recuerde, porque sin aceptar “lo que hay”, no podemos avanzar.
La aceptación no es resignación, es tomar consciencia de lo que somos y donde estamos, para poder superarnos y superar.

Recordemos la frase:
Nunca puedes llegar a ninguna parte si no sabes de donde vienes.

Tomemos consciencia de lo que somos, de cómo somos y de nuestra realidad. Tengamos esperanza en el género humano y sus complejidades, en uno mismo, porque son éstas complejidades las que hacen posible crear frases como la anterior (aunque quizá.. y solo quizá....estén inspiradas en el reino animal...).


1 de jul. 2014

un (PARÈNTESI)

Tots fem parèntesis de vida de tant en tant. Parèntesis plens de punts suspensius que ocuparien moltes pàgines. Fa més de dos anys que no em passejo per aquí: una finestra de mi que a voltes obria per mostrar-me a vosaltres en les meves accions, projectes i alguns pensaments. Finestra per textualitzar espais de la meva vida, per a vosaltres i per a mi mateixa. El meu parèntesi ha estat ple de punts suspensius, un dels quals em va "atrapar" pel seu orígen (gent compromesa que em va proposar formar-ne part), per la seva filosofia (ajudar en la integració de persones amb trastorns mentals severs, mitjançant una visió d'emprenedoria) i pel seu nom que definia a la perfecció el tracte i l'essència de les maneres d'empresa:
Acabada aquesta etapa amb Moltacte, torno a enfortir els altres punts suspensius de la meva vida que he mantingut latents i invisibles en aquest període, comprometent-me a continuar "mostrant-me" en els meus interessos, projectes i activitats al voltant de la teràpia, el creixement de les persones i en la maternitat i la família.
Moltes gràcies als que heu estat en aquests "......"

10 d’abr. 2012

UN MATÍ D'EXPERIMENTACIÓ PSICO-CORPORAL

Aquest taller ja el vàrem donar l'Ester Bach i jo l'any passat per aquestes dates..
Tornem a oferir-lo aquí Manresa, aquest proper matí de dissabte a la mateixa sala, i amb les mateixes ganes!.

Amb totes les nostres millors vibracions cap a vosaltres, amb l'objectiu que experimenteu per l'autoconeixement, mitjançant les millors eines que disposeu: la MENT i el COS.

Et facilitem l'espai,
el material,
les dinàmiques,
el diàleg,
la música,
l'acompanyament.
En aquest dia..En el teu camí de superació.


Si us plau, es fa necessari reservar plaça abans de divendres.

23 de març 2012

PRESENT A LA FIRA CUIDA'T

L'Ester, l'Àngels i jo, amb l'alcalde de Manresa de visita al stand

El cap de setmana del 17 i 18 de març, vaig tenir el plaer d'estar present en un stand, a la FIRA CUIDA'T de teràpies naturals, a Manresa.
El plaer va ser doble, en compartir stand amb les amigues i grans professionals:
 Ester Bach, Àngels Bonet i Alexandra Koen.
 
Només agraïr l'assistència i l'apropament que tots aquells, coneguts ja, i a qui vaig tenir el goig de conèixer de nou.

GRÀCIES A TOTS I TOTES!!

13 de març 2012

CURS DE GESTIÓ DE L'ESTRÈS

CANVI DE DATES:
Properament faig un curs de "Tècniques per al control de l'estrès".
Curs subvencionat per a aturats i treballadors del sector del metall.
  
OBJECTIUS: Adquirir coneixements i capacitats per identificar estratègies preentives i aplicació de tècniques per a la prevenció, així com el coneixement de l'estrès laboral i en la vida quotidiana.
Avaluació inicial de l'estrès dels participants. Plà d'acció personal i seguiment de l'efectivitat. Causes que generen l'estrès. Variables internes i externes. Estratègies de prevenció i reducció de l'estrès. Tècniques d'auto-control. Tècniques cognitives. Pràctica.
Curs de 16 hores teòric i pràctic.
DIES: 27 de març: de 9,30-12,30h
28 de març, 29, 30 de març, 11 d'abril, 12 d'abril: de 9,30h a 12h
13 d'abril: de 9,30 a 12,30h.
LLOC:        FUNDESOC - Pol.Industrial El Ponsic, s.n. - Avinyó.
Podeu contactar amb mí per a més informació o inscripcions:
Ester Dominguez  -  t. 619 711 939